Чтобы избежать сезонных депрессий, осенью работу и отдых нужно разумно совмещать. Об этом сообщает «Интерфакс» со ссылкой на и.о. руководителя Центра психиатрии имени Сербского Зураба Кекелидзе. С наступлением осени меняется солнечный цикл, что приводит к перестройке эндокринной системы человека на новый режим, а при этом вырабатывается недостаточное количество гормона радости и удовольствия - серотонина. Поэтому осенью люди страдают от депрессий, плохого настроения и психических расстройств. Избежать этого, по словам Зураба Кекелидзе, можно, соблюдая режим сна, разумно чередуя интенсивную и менее интенсивную работу и отдыхая от всего как минимум один раз в неделю. «Если это удастся сделать, то это позволит уменьшить давление на иммунную систему», - сказал и.о. главы Центра Сербского. Если же у вас пониженный тонус, снижение или полное отсутствие аппетита, лень и нежелание идти на работу или вообще что-либо делать, медики рекомендуют обратиться к врачу.