Фитнес, аэробика, шейпинг, танец живота – далеко не все, чем можно потешить свое тело. Люди занимаются спортом, и это факт! Кто-то стремится избавиться от лишних калорий, кто-то хочет обворожить любимого манящим и пленительным восточным танцем, кто-то просто получает удовольствие от процесса и общения с новыми приятными людьми. Многое также зависит и от инструктора. Кто эти люди, что ставят осанку, помогают добиться упругости пресса, укрепить мышцы и обрести внутреннее равновесие? «Если у вас есть вопросы, ответы поищите внутри», - призывает инструктор групповых занятий в спортивно-оздоровительном клубе «Олимпия» Надежда Андреева. По специальности она инженер-электрик, окончила Псковский политехнический институт. Но уже третий год является инструктором по фитнесу. Фото С. Колтыриной - Надежда, как ты стала инструктором? - Еще во время учебы в институте захотелось заняться чем-то активным. Да и было сильное желание похудеть. А мама моего мужа, инструктор, предложила мне йогу. После года тренировок, свекровь пригласила меня преподавать. - А как же сертификат?- Я сертифицированный инструктор групповых занятий, посещала курсы повышения квалификации в Новгороде, международные семинары в Санкт-Петербурге. Я постоянно езжу на сессии, повышаю свой уровень. А дома у меня огромная библиотека книг.- Почему йога?- Одно время я преподавала степ-аэробику, но предпочитаю более медленные, спокойные занятия, нацеленные на оздоровление. Фото С. Колтыриной - Йога имеет разные направления, каким занимаешься ты?- Йога – пилатес. Она способствует укреплению мышц спины, улучшению осанки, координации, увеличению гибкости, подвижности суставов. Упражнения затрагивают глубокие мышцы живота.- На занятиях ты всегда в прекрасном настроении, как это тебе удается?- Я веду занятия с энтузиазмом. Для меня это не только работа, но и отдых, и возможность самосовершенствования. - Бывает ли такое, что тебе лень идти на занятия?- Да, бывает, но я иду, во что бы то ни стало, и здесь заряжаюсь энергией. Не знаю, может я вампир?! (смеется)- Как ты реагируешь на успехи своих подопечных?- Я очень радуюсь, когда у них все получается, значит, я учу не зря. Но есть и обратная связь. Когда приходят уже гибкие спортивные люди, все сразу начинают за ними тянуться, в том числе и я. Всегда есть чему поучиться.Фото С. Колтыриной - Есть ли те, кто ходит уже давно?- Да, такие есть. Причем среди них люди с тяжелыми заболеваниями. Они говорят, что йога помогает им бороться с недугом и даже облегчает боли.- Были ли недовольные?- Как и везде найдутся те, кого что-либо не устраивает. В основном, многие делали замечания о том, что я должна вести занятия на индийском языке. Но были такие, которые считали, что занятия очень сложные. Но я ведь никого не заставляю делать упражнения в полную силу. Каждый сам контролирует свое тело и способен здраво оценить свои возможности.- Возникало ли у тебя желание открыть свой спортивный клуб?- Да, возникало. Но сейчас у меня есть основная работа, по специальности, и я хочу совершенствоваться в ней.- Можно сказать, йога - это хобби?- Да, моя отдушина.- Как семья относится к тому, что тебя нет дома по вечерам, ведь занятия заканчиваются в 20 часов?- Положительно (Смеется). Им нравится то, чем я занимаюсь. Они вместе радуются моим успехам. Муж поддерживает меня во всех начинаниях.- Какой твой девиз по жизни?- Не сдаваться, всегда вперед!Беседовала Валерия Овчинникова