Ученые занесли в «черный список» врагов иммунитета

Специалисты из Великобритании смогли определить наиболее существенные факторы, которые негативно влияют на работу иммунной системы, являются «врагами» иммунитета, пишет Independent News.

«Враг номер один» - сахар. Как считают специалисты, даже 100 граммов этого продукта на 5-6 часов понижает иммунитет в три раза. Кстати, ранее известный в США доктор Роберт Ластиг предложил внести сахар в список токсинов. По его словам, этот продукт вызывает ожирение у людей, метаболический синдром и диабет.

Опасность для здоровья представляет и недостаток воды. Обезвоженность организма бьет по работе всех систем организма, включая кровеносную и выделительную. Между прочим простая вода, выпитая натощак, помогает похудеть. Исследования показали, что когда человек выпивает две чашки воды, метаболизм организма в следующие 30 минут ускоряется на 40 процентов.

Сухость носовой полости - третий враг нашему здоровью. Врачи считают, что «сухой нос» гораздо опаснее, чем, например, насморк. В этом состоянии нос наиболее уязвим перед болезнетворными микробами и вирусами.

Стрессы сильно подрывают иммунитет человека. При состоянии тревожности выделяется гормон стресса кортизол, который может негативно сказаться на здоровье. Ученые выяснили, что стрессы снижают количество Т-клеток иммунной системы, которые борются с инфекциями.

Бессонница и хронический недостаток сна также попали в «черный список». Высыпаться очень важно, поскольку во время ночного отдыха в организме происходит восстановление всех его защитных функций.

Иммунитет (от лат. immunitas - освобождение, избавление от чего-либо), невосприимчивость организма к инфекционным агентам и чужеродным веществам антигенной природы, несущим чужеродную генетическую информацию. Наиболее частым проявлением иммунитета является невосприимчивость организма к инфекционным заболеваниям.