Женщины должны спать дольше мужчин

Женщинам требуется больше сна для восстановления сил, чем мужчинам. К такому выводу пришли психологи из американского Университета Дьюка, пишет интернет-журнал РБК daily.

Если женщина не выспалась, то весь день она будет чувствовать разбитость и раздражение. Кроме того, недостаток сна повышает у дам риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, диабета и депрессии. Интересно, что недосып не влияет столь негативно на здоровье мужчин. По крайней мере, повышенных рисков у них не было замечено.

Как пояснили врачи, женщины нуждаются в продолжительном отдыхе из-за того, что их мозг затрачивает больше энергии по сравнению с мужским, выполняя множество задач. Длительный же ночной сон помогает мозгу хорошо восстановиться.