Любовь к спорту сегодня - необходимое условие для поддержки здоровья. Необязательно быть рекордсменами, но само движение и пусть небольшое, но все же преодоление себя помогает нам в жизни сохранять бодрость, волю и оптимизм.

Аквааэробика - это отличный способ зарядиться энергией и приятно провести время на тренировке.

Преимущество аквааэробики также и в разнообразии ее видов: это может быть простая развивающая водная гимнастика, а могут быть и полноценные силовые тренировки в воде. Благодаря всему этому, аквааэробика завоевала огромную популярность во всем мире.

Строится аквааэробика на основе движений под ритмичную музыку, которая помогает выполнять упражнения в определенном темпе, а также поднимает настроение. Творческий подход инструкторов делает каждое занятие ещё более эффективным и интересным.

Кому подходит аквааэробика?

- тем, кто любит групповые занятия (на таких занятиях есть, с кем себя сравнить, а так же возможно общаться);

- тем, кто просто любит воду, но чувствует, что простое плавание скучновато;

- тем, кто любит заниматься спортом под музыку;

- тем, кто затрудняется самостоятельно для себя составлять программу тренировки;

- тем, кто хочет ходить в бассейн, но не умеет плавать (для выполнения упражнений на глубокой воде можно использовать специальный пояс, который будет удерживать тело на поверхности, а на небольшой воде препятствий для тренировок вообще нет).

Что нужно для занятия?

1. желание и стремление сохранить здоровье и красоту;

2. купальник или плавки;

3. предусматривается ношение велосипедок или специальных костюмов;

4. тапочки для занятий аквааэробикой тоже необходимы.

5. шапочка удержит волосы, и не позволит им отвлекать вас от занятий;

6. для тренировок с нырянием понадобятся очки. Если вы не собираетесь нырять, можно остаться в обычных очках или контактных линзах;

В Пскове освоить аквааэробику можно в нескольких местах:

1. Клуб «Оазис»предлагает эффективные занятия аквааэробикой. Тренировки проводятся опытным тренером, использующим эффективные методики с применением специального оборудования. Стоимость абонемента на 8 посещений 3200рублей; разовое посещение 1ч.- 450рублей (с 8 до 22 ч.)

2. В спортивном комплексе «Элекстрон»за одну тренеровку вы отдадите 450 рублей, а абонемент 3200 в месяц (с 7 до 23 ч.)

3. Бассейн "Универсант" ПсковГУ тожеприглашает псковичей на аквааэробику. Стоимость одного посещения 200 рублей (Занятия проводятся по записи каждый вторник и четверг в 16.00, в субботу и воскресенье - в 13.20)

4. Спортивно-оздоровительный комплекс «Писковичи»с радостью примет псковичей в своём бассейне на занятиях аквааэробикой. Стоимость одного посещения 310 рублей в час. (Вторник, пятница с 20.00 ч.)

После занятий у вас обязательно останутся положительные эмоции, и вы навсегда полюбите аквааэробику! Удачи!

Ольга Федорова