Использование телефонов и планшетов перед сном вызывает стресс

Организм впадает в состояние стресса, если человек перед тем, как заснуть, пользуется гаджетами (например, планшетом или телефоном). Согласно результатам исследования сотрудников Техасского панамериканского университета, уровень стресса повышался, если человек в течение двух часов до сна брал в руки телефон или планшет. Особенно повышают риск бессонницы (а вслед за ней — и стресса) мониторинг интернета и отправка и получение sms-сообщений, пишет портал "Медицинские новости". Учёные не исключают также, что именно те люди, которые изначально пребывают в состоянии стресса, чаще используют гаджеты перед сном.