С 4 по 10 ноября в клубе «Супер фитнес» прошла первая неделя уникальных мастер-классов «На Пути к Совершенству». Как передает корреспондент Псковской Ленты Новостей, в течение трех недель занятия в клубе смогут посещать не только клиенты фитнес-клуба, но и все желающие познакомиться с услугами «Супер фитнес» и посетить групповые занятия.

Первая неделя мастер-классов называлась «Неделя Разумного Тела» и была посвящена таким направлениям, как йога и пилатес.

Йога - комплекс упражнений, задействующий все группы мышц, включает в себя дыхательные упражнения, динамическую йогу (разминку, растяжку, силовые упражнения), статическую йогу (асаны), расслабление. Программа поможет сжечь излишки жировых отложений, сделать тело гибким, укрепить мышечный каркас, улучшить самочувствие и повысить самооценку.

Пилатес укрепляет мышцы пресса, спины, улучшает осанку, координацию, увеличивает гибкость, подвижность суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой.

«Представленные в рамках Неделе Разумного Тела направления развивают понимание собственного тела: как вы его чувствуете, как владеете им», - рассказала инструктор клуба Наталья Петрова.

Кроме того, по словам инструктора, в занятиях важна и эмоциональная сторона: «Мое личное наблюдение – с групповых занятий по направлению Разумное Тело люди выходят отдохнувшие и с улыбкой».

По словам Н. Петровой, йогой и пилатесом могут заниматься все. «Если есть противопоказания, нужно сообщить о них инструктору, и он скажет, что делать или не делать. Занятия ведут квалифицированные инструкторы, которые систематически повышают квалификацию на различных семинарах, в том числе и на родине йоги – в Индии», - сообщила она.

Напомним, что с 4 по 24 ноября клуб «Супер фитнес» проводит для псковичей серию уникальных мастер-классов «На Пути к Совершенству». Все желающие познакомиться с услугами клуба и посетить групповые занятия или тренировки по боксу.

Стоимость одного мастер-класса для посетителей, не являющихся членами клуба «Супер фитнес», - 250 рублей*.

В программе:

11-17 ноября - Неделя Убойного танцевального батла «Танцевальная осень»

Понедельник

18.00 Танец живота – Шикина Ирина

Среда

18.00 - Хай Хилз (стип пластика) - Шикина Ирина

Пятница

18.00 - Реггетон - Шикина Ирина

18 – 24 ноября Неделя силового тренинга «Силовые классы»

Понедельник

13.00 – Силовой класс- Петрова Наталья

19.00 – Силовой класс – Ющенко Дмитрий

19.00 – Сайкл- Иванова Ирина

19.00- Бокс – Кругликов Алексей

Вторник

13.00- CrossFit- Закирова Ольга

18.00 – Функциональный тренинг – Закирова Ольга

19.00- Бокс – Кругликов Алексей

20.00- Интервал (тай-бо +сила) - Иванова Ирина

Среда

19.00 – Силовой класс – Ющенко Дмитрий

19.00 – Сайкл- Иванова Ирина

19.00 – Бокс- Асланов Константин

Четверг

13.00- CrossFit - Закирова Ольга

18.00 – Функциональный тренинг – Закирова Ольга

19.00- Бокс – Кругликов Алексей

20.00- Интервал (степ +сила) - Иванова Ирина

Пятница

13.00 - Интервал- Закирова Ольга

18.00 – Сайкл - Иванова Ирина

19.00 – Силовой класс – Ющенко Дмитрий

19.00 – Бокс- Асланов Константин

Суббота

12.00 – Функциональный тренинг – Закирова Ольга

Воскресенье

12.00 – Силовой класс – Ющенко Дмитрий

13.00 – Бокс - Асланов Константин

13.00 – Сайкл - Ющенко Дмитрий

*Для посетителей мастер-классов действует 10%-ная скидка на покупку клубной карты «Супер фитнес».

Приходите в клуб «Супер фитнес» по адресу: Рижский пр., 16 (вход со стороны улицы Петровской), 4 этаж.

Подробности по тел 56-60-80, на сайте клуба «Супер фитнес» и в группе фитнес-клуба «ВКонтакте».