Канадские ученые выяснили, что разные фазы Луны способны по-разному воздействовать на качество сна человека. Как стало известно, в период полнолуния, у нас сокращается фаза глубокого сна и поэтому на утро человек может ощущать себя недостаточно выспавшимся.

Ученые также пришли к выводу, что фаза глубокого сна важна для восстановления работы мозга, а при полнолунии такая фаза заметно сокращается. Респонденты, которые принимали участие в исследовании ученых, сообщили, что во время полнолуния также увеличивается и процесс засыпания. Некоторые участники исследования сообщили, что им приходилось засыпать более часа, передает Healthvesti.

Специалисты установили, что сильнее всего смене фаз луны подвержены женщины. Всем, кто чувствует на своем организме влияние фаз луны, медики рекомендуют ложиться спать пораньше, что позволит вовремя уснуть и снизить ощущение недосыпания на следующее утро.