Ученые из университета Гранады объяснили, почему нельзя заряжать гаджеты ночью вблизи постели. Оказывается, подзаряжая планшеты, смартфоны и прочие электронные устройства в спальне можно прибавить в весе, а также заработать диабет второго типа, сообщает «Информинг».

Известно, что выработка мелатонина, который называют также гормоном сна, помогает организму эффективно преобразовывать потребляемую пищу и жидкость в энергию.

Специалисты отмечают, что на выработку мелатонина отрицательно влияют любые источники света, вызывая тем самым проблемы связанные с лишним весом. Именно поэтому свечение экранов телевизоров, компьютеров, а также любых заряжающихся гаджетов негативно сказываются не только на качестве сна, но и грозят серьезными заболеваниями.

Авторы исследования предлагают спать в полной тьме, чтобы не мешать организму заниматься важными процессами, в частности выработкой мелатонина.