Правильный отдых и хороший сон помогут россиянам без проблем пережить предстоящий перевод часов на час назад, заявил главный терапевт Минздрава России Александр Чучалин.

«В целом это позитивная вещь, и ее надо воспринимать как должное», - сказал он, пишет «Интерфакс».

«Человеку всегда приходится мобилизовывать свой организм, чтобы адаптация прошла лучше. Рекомендуется правильный отдых, хороший сон, в редких случаях рекомендуется пищевая добавка, которая содержит мелатонин - она позволяет человеку лучше адаптировать биологические часы», - пояснил А.Чучалин.

В ночь на последнее воскресенье октября стрелки часов на всей территории России будут переведены на час назад. Весной обратного перевода стрелок уже не будет.