Люди, которые мало спят, импульсивны и невнимательны. К тому же, им трудно принимать решения, выяснили специалисты из Университета Клемсона. Кроме того, как сообщает «Росбалт», недосыпание может стать причиной набора веса, гипертонии и других проблем со здоровьем.

Исследования показали, что нехватка сна снижает самообладание и повышает уровень враждебности. Из-за этого страдают карьера и личная жизнь. По словам ученых, повышение качества сна способно не только укрепить здоровье и повысить продуктивность, но и предотвратить зависимости.