Мытье посуды улучшает психическое самочувствие, понижая уровень стресса, выяснили американские ученые из Университета Флориды.
Как отмечают исследователи, важно подходить к самому процессу вдумчиво, концентрируясь только на этом занятии и ни на чем другом в этот момент. Тогда результат будет заметно более ощутимым, пишет Российская Газета.
При мытье посуды нужно сосредотачиваться на приятном запахе моющего средства, теплой воде и тактильных ощущениях от тарелок и чашек. Все это запускает в голове человека положительные механизмы, влияющие на психологическое состояние. Эксперименты показали, что при «вдумчивом мытье посуды уровень нервозности снижается на 27 процентов.
«При «осознанном» мытье посуды возникает возможность «заземлить» себя в настоящем моменте и отвлечься от воспоминаний о прошлом или планов на будущее, сделав паузу», - цитирует MedPortal.ru слова одного из авторов исследования Адама Ханли.
В будущем исследователи планируют выяснить, оказывают ли другие бытовые занятия (например, уборка или прополка сорняков на огороде) аналогичное воздействие на настрой человека.
Комментарии 3
Для того чтобы оставлять комментарии необходимо зарегистрироваться или авторизоваться