Новости

Начался Великий пост: календарь питания по дням

Опубликовано: 14 марта 2016 г. в 11:46 1355 0Нет комментариев 0

Чего нельзя есть в Великий пост

По православной традиции во все дни Великого поста верующие воздерживаются от употребления мясных и молочных продуктов, а также от яиц. Также постящимся не стоит употреблять в пищу продукты, содержащие «запретные» ингредиенты: майонез, сливочное масло, сдобу и вообще белый хлеб, конфеты и другие кондитерские изделия. Под запретом также алкоголь и рыба, за исключением трех праздничных дней, когда допускаются некоторые послабления: это праздник Благовещения, Вербное воскресенье и Вербная (Лазарева) суббота (в этот день принято есть рыбную икру).

Что можно есть в Великий пост

Продукты, которые можно употреблять во время поста:

бобовые, семечки, орехи, сухофрукты;
соления и квашения, овощи, соки, ягоды, варенье (желательно, не очень сладкие);
замороженные и свежие овощи, фрукты, а также грибы;
зелень и пряности;
продукты, сделанные из сои;
крупы и несдобный хлеб.

Однако, следует помнить, что не стоит переедать, даже когда дело касается разрешенных продуктов: невоздержанность в еде в Великий пост не поощряется. Кроме того, следует помнить, что при использовании в пищу постных аналогов скоромных продуктов, например, соевого мяса, соевой колбасы или соевых молочных продуктов, происходит некая подмена, поскольку пост не является самоцелью. Воздержание и самоограничение должны в первую очередь помочь верующим очистить свой разум и душу, научиться избегать гнева, осуждения ближних, дурных мыслей и поступков.

«Ошибается тот, кто считает, что пост лишь в воздержании от пищи. Истинный пост — есть удаление от зла, обуздание языка, отложение гнева, укрощение похотей, прекращение клеветы, лжи и клятвопреступления», — учил Иоанн Златоуст.

Великий пост 2016: календарь питания по дням

Предлагаем вариант календаря питания в Великий пост по так называемому «монастырскому уставу», который для мирян, конечно, чересчур строг, но может стать неким руководством если не к действию, то по крайней мере, к размышлению. И конечно, следует помнить, что пост без молитвы и духовного роста – это всего-навсего диета.

*Первая седмица*
14 марта, понедельник	Полное воздержание от пищи
15 марта, вторник	Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты)
16 марта, среда	Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты)
17 марта, четверг	Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты)
18 марта, пятница	Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты)
19 марта, суббота	Горячая пища с растительным маслом
20 марта, воскресенье	Горячая пища с растительным маслом
*Вторая седмица*
21 марта, понедельник	Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты)
22 марта, вторник	Горячая пища с растительным маслом
23 марта, среда	Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты)
24 марта, четверг	Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты)
25 марта, пятница	Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты)
26 марта, суббота	Горячая пища с растительным маслом
27 марта, воскресенье	Горячая пища с растительным маслом
*Третья седмица*
28 марта, понедельник	Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты)
29 марта, вторник	Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты)
30 марта, среда	Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты)
31 марта, четверг	Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты)
1 апреля, пятница	Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты)
2 апреля, суббота	Горячая пища с растительным маслом
3 апреля, воскресенье	Горячая пища с растительным маслом
*Четвертая седмица*
4 апреля, понедельник	Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты)
5 апреля, вторник	Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты)
6 апреля, среда	Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты)
7 апреля, четверг, *Благовещение Пресвятой Богородицы*	Разрешается рыба и немного вина
8 апреля, пятница	Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты)
9 апреля, суббота	Горячая пища с растительным маслом
10 апреля, воскресенье	Горячая пища с растительным маслом
*Пятая седмица*
11 апреля, понедельник	Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты)
12 апреля, вторник	Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты)
13 апреля, среда	Горячая пища с растительным маслом
14 апреля, четверг	Горячая пища с растительным маслом
15 апреля, пятница	Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты)
16 апреля, суббота	Горячая пища с растительным маслом
17 апреля, воскресенье	Горячая пища с растительным маслом
*Шестая седмица*
18 апреля, понедельник	Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты)
19 апреля, вторник	Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты)
20 апреля, среда	Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты)
21 апреля, четверг	Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты)
22 апреля, пятница	Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты)
23 апреля, *Лазарева суббота*	Разрешается рыбная икра
24 апреля, *Вербное воскресенье*	Разрешается рыба и немного вина
*Страстная седмица*
25 апреля, понедельник	Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты)
26 апреля, вторник	Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты)
27 апреля, среда	Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты)
28 апреля, четверг	Сухоядение (хлеб, овощи, фрукты)
29 апреля, пятница	Полное воздержание от пищи
30 апреля, суббота	Горячая пища с растительным маслом
1 мая, *Пасха, Светлое Христово воскресение*	Поста нет