Роспотребнадзор предупредил россиян о последствиях перегрева и опубликовал памятку о методах борьбы с последствиями жаркой погоды, потому что в ряде регионов страны установилась погода с высокими температурами, сообщается на сайте ведомства.

Роспотребнадзор рекомендует ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки до минимума. При нахождении в помещении рекомендуется его проветривать доступными способами.

«При выходе на улицу рекомендуется надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно, чтобы ворот одежды был нетугим, на улице обязательно пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок и т.п.), солнцезащитными очками, зонтиками», - говорится в сообщении.

Также ведомство рекомендует пить много жидкости, не злоупотреблять высококалорийной пищей и есть вымытые фрукты.

Поездки в общественном транспорте рекомендуется ограничить или пользоваться им в нежаркое время суток.