По словам специалистов Роспотребнадзора, разговор по мобильному телефону не должен длиться более 2 минут, а минимальная пауза между звонками должна быть не менее 15 минут. Гораздо безопаснее писать сообщения, чем держать трубку возле уха.

Держать трубку мобильного телефона нужно на расстоянии от уха, за нижнюю ее часть и вертикально. Затухание радиоволн происходит пропорционально квадрату пройденного расстояния, поэтому, отодвинув трубку от уха всего на сантиметр и увеличив, таким образом, расстояние до мозга вдвое, можно понизить мощность, излучения воздействия на мозг, в четыре раза.

Отмечается, что подносить трубку к уху лучше после ответа на том конце. В момент вызова мобильный телефон работает на максимуме своей мощности независимо от условий связи в данном месте. В то же время через 10-20 секунд после начала вызова излучаемая мощность снижается до минимально допустимого уровня. Моментально прикладывать телефон к уху бессмысленно еще и потому, что первый длинный гудок появляется не сразу.

Многие дети часто отправляют SMS-сообщения или излишне увлекаются играми, встроенными в сотовые телефоны. Такое регулярное и длительное напряжение на растущие кисть и пальцы может вызывать различные нарушения костей и суставов. Кроме того, играя, ребёнок вынужден рассматривать мелкое изображение, долго смотрит на подсвеченный экран, всё время находящийся на одном расстоянии от глаз. Это является серьезной нагрузкой для глаз и может очень негативно повлиять на зрение.

Специалисты также рекомендуют снимать очки с металлической оправой при разговоре: наличие такой оправы может привести к увеличению интенсивности электромагнитного поля, воздействующего на пользователя.

Еще не рекомендуется класть мобильные телефоны рядом с собой во время сна. Не держать постоянно мобильный телефон при себе, например, в кармане брюк.

Также стоит ограничить контакты с мобильным телефоном, если в этом нет никакой необходимости.

Носить мобильный телефон рекомендуют в сумке, держать длительное время сотовый телефон на груди, поясе или в нагрудном кармане, также не рекомендуется.