Тяжёлым днём по праву считается понедельник: когда человек из состояния отдыха переходит в рабочий режим, часто допускаются ошибки, происходят сбои и срывы. Между тем, ничуть не менее сложным днём является пятница, отметила в интервью радио Sputnik старший научный сотрудник лаборатории психологии труда факультета психологии МГУ Ирина Блинникова.

По её словам, в последний рабочий день перед выходными на человека начинает давить груз накопившейся усталости, хотя он может этого и не ощущать.

«Если мы возьмём кривую работоспособности, то там есть этап "последний порыв". Если человек знает, что у него конец рабочего дня или конец рабочей недели, то он начинает работать лучше. Он ожидает конца работы и начала отдыха. Но пятница и конец четверга все-таки достаточно тяжёлое время. Накопившаяся усталость даёт себя знать», – сказала Ирина Блинникова.

К пятнице кроме усталости накапливается и недоделанная ранее работа. Попытки «на последнем порыве» успеть все сразу могут со временем обернуться серьёзными проблемами, предупредила специалист.

«Людям, которые откладывают все на потом, кажется, что они все успеют сделать. Иногда у них это даже получается. Но они растрачивают при этом избыточное количество ресурсов и находятся в состоянии повышенной эмоциональной и операциональной напряжённости. За это приходится расплачиваться. Платить приходится своим здоровьем и физическим, и психическим. Необходимо уметь планировать своё время и распределять нагрузку равномерно по дням недели, тогда будет легче», – посоветовала Ирина Блинникова.