У около 40% псковских школьников есть проблемы с ожирением

Опубликовано: 29 сентября 2024 г. в 20:03 76 0Нет комментариев0

Ожирение — хроническое заболевание, для которого характерно избыточное накопление жировой ткани в организме. В настоящее время по всему миру болезнь приобрела эпидемический характер.

У около 40 % псковских школьников есть проблемы с ожирением. Чаще всего связано это с чрезмерной калорийностью пищи (быстрые углеводы) и её неправильным употреблением. «У детей в день должно быть три основных приёма пищи и два-три дополнительных. 30 % калорий ребёнок должен получать на завтрак, 40 % – на обед, 10 % – в полдник и остальные 20 % – на ужин», - отмечает врач-эндокринолог Детской областной больницы Олег Соловьев.

Врач рекомендует не кормить детей слишком поздним ужином, чтобы к завтраку желудок успел отдохнуть, а ребёнок – проголодаться. «Иначе он пойдёт в школу голодным, потому что откажется от завтрака, мозг не получит питания, а первыми уроками, как правило, ставят самые сложные русский и математику, во время которых требуется максимальное включение в работу» - отмечает врач.

Для перекусов рекомендуется давать в школу яблоки, морковь, фруктовое пюре, творожок, кусочек сыра с цельнозерновым или ржаным хлебом, настоящий какао на основе молока, морс, компот.

О правильном питании для детей можно узнать на портале Минздрава, созданного в рамках нацпроекта Демография, "Думай, что ешь" https://clck.ru/3BdKKe

ВЛуки.ру по информации пресс-службы комитета по здравоохранению Псковской области

👉 Подписывайтесь на наши страницы. Мы есть в Телеграм, ВКонтакте и Одноклассниках

Комментарии

    Еще никто не оставил комментариев.

Для того чтобы оставлять комментарии Вам необходимо зарегистрироваться либо авторизоваться на сайте.