С наступлением осени активность на водоемах снижается, но не прекращается. С падением температуры ухудшаются и погодные условия, что влияет на устойчивость и манёвренность плавсредств. Статистика показывает, что большинство трагедий в межсезонье происходит именно по этой причине.

У человека, оказавшегося в холодной воде, сбивается дыхание, резко учащается сердцебиение, артериальное давление повышается до угрожающих пределов. Мышцы груди и живота рефлекторно сокращаются, непроизвольное дыхание особенно опасно, если в этот момент голова находится под водой, так как человек может захлебнуться.

Пытаясь защититься от воздействия холода, организм включает в работу механизм холодовой дрожи. Когда температура тела понижается до 30°С, дрожь прекращается, и с этого момента гипотермия начинает развиваться с нарастающей скоростью. Дыхание становится все реже, пульс замедляется, артериальное давление падет.

Чем ниже температура воды, тем меньше время безопасного пребывания в ней, а в состоянии алкогольного опьянения время сокращается в 4-6 раз!

Оказавшись в холодной воде:

• не поддавайся панике;
• удерживая себя на поверхности воды, старайся затрачивать на это минимум физических усилий, чтобы не ускорять переохлаждение;
• находясь на плаву, держи голову как можно выше над водой, так как более 50% всех теплопотерь организма приходится на ее долю.

Если выбрался на берег, сними с себя мокрую одежду, отожми ее. Защити от холода ноги и голову. После этого делай согревающие упражнения. Если ты начал дрожать, это очень хороший признак – значит, организм согревается!

При ухудшении самочувствия свяжись с экстренными службами по телефону "112" и сообщи им о своём местоположении, специалисты окажут необходимую помощь.