Роспотребнадзор области напоминает основные правила купания в проруби

Накануне праздника Роспотребнадзор по Псковской области напоминает основные правила купания в проруби на Крещение.

• Окунайтесь в специально оборудованных местах у берега, под присмотром спасателей.
• Перед купанием разогрейте тело, сделав разминку, пробежку, побудьте на открытом воздухе.
• К проруби подходите в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви. Лучше использовать ботинки или шерстяные носки.
• Лестница для спуска в воду должна быть устойчивой.
• Окунаться в воду лучше постепенно – по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.
• Не ныряйте в прорубь вперед головой.
• Дольше минуты в воде задерживаться не рекомендуется.
• После купания разотрите себя махровым полотенцем и наденьте сухую теплую одежду, выпейте горячего чаю.