Ученые опровергли утверждение диетологов о вредности употребления пищи перед сном. Как сообщает ИА «Росбалт», исследователи из Сиднейского университета считают поздний ужин полезным для здоровья людей. Однако добавляют, что трапеза должна состоять из злаковых и овощных блюд.По мнению специалистов, такое меню легко усваивается организмом и повышает в крови уровень аминокислот триптофанов. При их увеличении увеличивается также увеличивается содержание в мозгу серотонина (гормона счастья), который успокаивает нервную систему и способствует быстрому засыпанию.
Ученые опровергли утверждение диетологов о том, что вредно есть перед сном
Ученые опровергли утверждение диетологов о вредности употребления пищи перед сном. Как сообщает ИА «Росбалт», исследователи из Сиднейского университета считают поздний ужин полезным для здоровья людей. Однако добавляют, что трапеза должна состоять из злаковых и овощных блюд. По мнению специалистов,…
Автор: Псковская Лента Новостей
Источник: http://pln-pskov.ru
👉 Подписывайтесь на нас. Мы есть в Telegram, MAX, ВКонтакте и Одноклассниках
Читайте также
Новости по теме
Комментарии
Еще никто не прокомментировал
Станьте первым!
Для того чтобы оставлять комментарии необходимо зарегистрироваться или авторизоваться