Ученые собрали результаты многочисленных исследований последних лет и назвали восемь продуктов, необходимых каждой женщине. С их помощью борьба за красоту и молодость станет эффективнее, пишет Lady.mail.ru.
Вот эти продукты:
Капуста всех видов защищает зрение и костную ткань, помогает сохранить живость ума.
Абрикосы богаты каротиноидами, которые снижают уровень холестерина в крови и защищают сердце, а также полезны для кожи, волос, десен и желез.
Ягоды - чемпионы по содержанию антиоксидантов, которые не дают свободным радикалам повреждать здоровые клетки.
Оливковое масло - лучший источник омега-3 жирных кислот, необходимого условия сияющей кожи.
Мясо лосося содержит астаксантин, снимающий внутренние воспаления, и антиоксиданты, сохраняющие свежесть кожи.
Ликопен, содержащийся в помидорах, защищает кожу от солнечной радиации и замедляет появление морщин.
Миндаль - один из самых вкусных источников витамина Е, необходимого для кожи, волос и ногтей.
Авокадо поддерживает оптимальный кислотно-щелочной баланс и содержит витамин Е и омега-3 кислоты.
Комментарии
Еще никто не прокомментировал
Станьте первым!
Для того чтобы оставлять комментарии необходимо зарегистрироваться или авторизоваться