Недосыпание старит человека на 5 лет, доказали учёные

Специалисты Исследовательского института «Медцентра Калифорния Пасифик» доказали, что нарушение сна негативно влияет на головной мозг человека, сообщают СМИ.

В результате исследования, в котором приняли участие 2820 человек, ученым удалось доказать, что несколько лет с нарушением сна приводят к потере памяти и концентрации. Более того нарушение сна повышает риск развития умственных нарушений на 50%, что, по мнению специалистов, эквивалентно пяти годам, прибавленным к возрасту.

Оказывается, причина таких глобальных нарушений в организме из-за нарушений сна заключается в том, что во время сна головной мозг очищается от токсинов. Соответственно, если человек не спал ночью, в его организме наблюдается целый ряд негативных изменений.

Таким образом, негативным образом на организме скажется даже одна бессонная ночь, уверены ученые. В результате отсутствия сна ухудшается способность планировать, принимать решения, находить ошибки. Всего одна бессонная ночь провоцирует изменения в мозге, которые сравнимы по эффекту с ушибом головы, доказали специалисты Университета Упсала.