Ученые вывели формулу здоровья для людей с сидячей работой

Ученые провели исследование, в ходе которого им удалось найти формулу здоровья, которая сможет помочь людям, которые ведут сидячий образ жизни, обрести хорошее самочувствие, пишет Planet Today.

Исследователи утверждают, что через каждые 20 минут, проведенные в сидячем положении, человек должен 8 минут постоять, а потом еще пару минут походить. Ни для кого не секрет, что сидячая работа и образ жизни оказывает негативное воздействие на состояние организма мужчин и женщин.

Малоподвижный образ жизни влечет за собой различные болезни, начиная с заболеваний сердечно-сосудистой системы и заканчивая онкологическими проблемами. Однако, не стоит забывать, что и постоянное стоячее положение не приносит пользы.

Проведенное исследование показало, что физическая активность делает людей более жизнерадостными и является одной из составляющих долголетия. Распределение рабочего графика как в примере, который был указан выше, сможет помочь людям сохранить здоровье костей и спины.

Медики утверждают, что даже постоянное выполнение спортивных упражнений не смогут спасти человека от длительного сидения. Именно поэтому, молодым людям и девушкам необходимо самостоятельно контролировать баланс между временем, проведенным в сидячем положении и временем, которое они провели стоя.