Многие люди неправильно выбирают подушку для сна. И это наносит сильный урон здоровью, считают американские ученые.

Если большинство знает, что матрасы должны быть упругими для поддержания здоровья позвоночника и костей, то лишь немногие с умом подходят к выбору подушки. Как правило, все ограничивается понятиями «удобно» или «неудобно».

Между тем, слишком мягкие подушки приводят к появлению ранних морщин и отечности лица. Это происходит из-за замедления кровообращения, если человек спит на слишком мягких перинах и подушках. Также важен материал наполнителя подушки. Специалисты не советуют приобретать перьевые подушки, так как они часто становятся пристанищем пылевых клещей.

А пылевые клещи, как известно, входят в перечень самых распространенных факторов, провоцирующих аллергические реакции и болезни кожи. Поэтому самым оптимальным решением станет синтетический наполнитель, который более гигиеничен и лучше держит форму подушки, передает MED Daily.