Полный отказ от хлеба в рационе может привести к болезням и ранней смерти, пишет «Росбалт». Об этом сообщили австралийские ученые, в течение 10 лет наблюдавшие за состоянием 1600 человек, средний возраст которых составил 49 лет.
Исследователи пришли к выводу, что примерно 15% из этих добровольцев пребывали в отличной физической форме, чувствовали себя веселыми и бодрыми. Все они регулярно употребляли углеводы в виде хлеба. В сочетании с клетчаткой, содержащихся во фруктах и овощах, это способствовало сохранению прекрасной физической формы участников эксперимента.
Ученые рекомендовали употреблять в пищу черный или ржаной хлеб. Полный отказ от выпечки ради похудения может послужить причиной различных недугов.
Комментарии
Еще никто не прокомментировал
Станьте первым!
Для того чтобы оставлять комментарии необходимо зарегистрироваться или авторизоваться