Названы продукты, от которых лучше отказаться после 30 лет

Диетологи назвали список продуктов, от которых лучше отказаться людям старше 30 лет, чтобы продлить молодость.

Как объяснили специалисты, в этом возрасте в организме человека активизируются физиологические процессы старения и замедляется метаболизм.

В связи с этим, эксперты рекомендуют не злоупотреблять продуктами с высоким содержанием сахара, так как он ухудшает эластичность кожи, способствует появлению морщин и пигментации, консервирует выработку коллагена.

Изделия из белой муки откладываются в жир и повышают уровень глюкозы в крови, поэтому от них тоже лучше отказаться.

Следует сократить в рационе количество продуктов с трансжирами — после 30 лет они не перерабатываются организмом, а откладываются в жировых складках и способствуют старению кожи.

От колбасных изделий также следует отказаться из-за вредных консервантов, усилителей вкуса и стабилизаторов.

Употребление спиртного также не рекомендовано. Из алкогольных напитков особенно опасны пиво и коктейли, обладающие сильным обезвоживающим эффектом, пишут Известия.

Ранее в марте специалисты назвали продукты, которые помогут поддерживать стройность. В их числе оказались сардины, жгучий перец и маринованные овощи.