Названы продукты, от которых лучше отказаться после 30 лет
Диетологи назвали список продуктов, от которых лучше отказаться людям старше 30 лет, чтобы продлить молодость.
Как объяснили специалисты, в этом возрасте в организме человека активизируются физиологические процессы старения и замедляется метаболизм.
В связи с этим, эксперты рекомендуют не злоупотреблять продуктами с высоким содержанием сахара, так как он ухудшает эластичность кожи, способствует появлению морщин и пигментации, консервирует выработку коллагена.
Изделия из белой муки откладываются в жир и повышают уровень глюкозы в крови, поэтому от них тоже лучше отказаться.
Следует сократить в рационе количество продуктов с трансжирами — после 30 лет они не перерабатываются организмом, а откладываются в жировых складках и способствуют старению кожи.
От колбасных изделий также следует отказаться из-за вредных консервантов, усилителей вкуса и стабилизаторов.
Употребление спиртного также не рекомендовано. Из алкогольных напитков особенно опасны пиво и коктейли, обладающие сильным обезвоживающим эффектом, пишут Известия.
Ранее в марте специалисты назвали продукты, которые помогут поддерживать стройность. В их числе оказались сардины, жгучий перец и маринованные овощи.
👉 Подписывайтесь на наши страницы. Мы есть в Телеграм, ВКонтакте и Одноклассниках
Комментарии 1
Если педантично следовать данным рекомендациям - то 31 уже может и не исполнится никогда...
Для того чтобы оставлять комментарии Вам необходимо зарегистрироваться либо авторизоваться на сайте.