Роспотребнадзор дал рекомендации по профилактике гриппа и ОРВИ у детей

Роспотребнадзор опубликовал рекомендации по профилактике гриппа и острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) среди детей.

Ведомство советует:

• Регулярно мыть руки после прогулок, поездок на общественном транспорте и перед едой. Рекомендуемое время мытья — не менее 30 секунд. Вирусы могут сохраняться на поверхностях, таких как дверные ручки, кнопки лифтов и мобильные телефоны.
• Если мыло недоступно, использовать антисептики или влажные салфетки.
• Избегать касаний лица грязными руками, чтобы снизить риск заражения.
• Не забывать про вакцинацию от гриппа — она помогает минимизировать риски заболевания.

Также для укрепления иммунитета рекомендуется:

• Правильное питание — включать в рацион витамины, свежие овощи и фрукты, мясо, рыбу, яйца и молочные продукты, ограничивая фастфуд и сладости.
• Физическая активность и прогулки на свежем воздухе.
• Соблюдение режима сна.

При первых признаках болезни — головной боли, насморке или кашле — лучше остаться дома, даже если температура не превышает 37°C. Отдых и раннее вмешательство помогут быстрее справиться с недугом и предотвратить заражение окружающих.