«Гоните друзей в шею»: неожиданный секрет долголетия от профессора Бехтеревой, который удивляет всех после 60
- 21:30 23 сентября
- Александра Овсяник
Учёные объясняют, почему общение с пессимистами после 60 лет вредит мозгу и ускоряет старение.
Фраза о том, что после определённого возраста стоит избавляться от части знакомых, звучит резко и даже жестоко. Кажется нелогичным отталкивать людей, когда с годами круг общения и так сужается. Однако выдающийся нейрофизиолог Наталья Бехтерева вкладывала в эту мысль совсем иной смысл — речь шла не об изоляции, а о защите интеллекта и нервной системы.
Возраст — это не про паспорт
По мнению учёной, старость наступает не из-за цифр в документах, а из-за внутренней капитуляции человека перед возрастом. Как только появляется установка «мне уже поздно», мозг словно получает сигнал сворачивать активность, а нейронные связи начинают разрушаться от бездействия. Главным врагом позднего возраста Бехтерева считала именно инерцию, а не физиологическое старение как таковое.
Почему окружение влияет на мозг
Мозг человека склонен перенимать эмоциональное состояние окружающих — это явление психологи называют эмоциональным заражением. Постоянные разговоры о болезнях, ценах, плохих новостях и ностальгии по прошлому незаметно затягивают собеседника в тревожный и подавленный настрой. Сначала человек слушает из вежливости, затем начинает сочувствовать, а спустя время сам смотрит на мир мрачнее, чем раньше. В таком режиме мозг тратит ресурсы не на развитие, а на переработку чужого негатива, что ускоряет истощение нервных клеток.
Радость как инструмент выживания
Бехтерева рассматривала стремление к позитивным эмоциям как естественный биологический механизм, заложенный природой для поддержания жизни. После 60 лет внутренние ресурсы организма становятся ограниченнее, поэтому тратить их на бессмысленное общение из вежливости попросту нерационально. Именно это, по мнению нейрофизиолога, и оправдывает пересмотр круга знакомств — не ради обиды старым друзьям, а ради сохранения психического здоровья.
Как отличить полезное общение от вредного
Учёная подчёркивала, что полная изоляция так же опасна для мозга, как и токсичное окружение — человеку необходимы диалоги, споры и обмен идеями. Разница в том, какие эмоции остаются после встречи: усталость и желание прилечь или, наоборот, прилив энергии и интерес к новым делам. Бехтерева советовала ставить перед собой долгосрочные цели — освоить новое хобби, написать книгу, заняться садом — и окружать себя людьми, которые поддерживают такие стремления, а не обесценивают их.
Если после разговора не остаётся ни новых знаний, ни тепла, ни хорошего настроения, вероятно, стоит honestly пересмотреть этот контакт — не из грубости, а ради собственного психологического благополучия.
Статья подготовлена на основании материала канала УРА.РУ.