Люди плохо спят из-за недостатка витамина D

Нарушение сна может быть связано с дефицитом витамина D, полагают американские исследователи из Университета Северной Калифорнии.

Как сообщает портал «Медицинская информационная сеть», в исследовании приняли участие 1,5 тыс. пациентов, страдающих бессонницей, за которыми наблюдали в течение двух лет. После того как у пациентов отрегулировали уровень витамина D3, большинство из них избавилось от проблем со сном, независимо от типа расстройства. Кроме того, исследователи обнаружили рецепторы витамина D в областях мозга, связанных со сном.

Эксперты пришли к выводу, что витамин D вырабатывается в организме под действием солнечных лучей, а современные люди проводят на солнце значительно меньше, чем их предки. Именно поэтому в наше время проблема бессонницы становится все актуальнее.