Британские ученые заявляют, что люди нередко обманывают себя и окружающих, когда говорят о том, что ведут активный и здоровый образ жизни, сообщает «Информинг».

Например, человек заявляет, что не злоупотребляет спиртными напитками. В действительности, он не пьет алкоголь всю неделю, зато в пятницу «отрывается на полную катушку». Очевидно, что такой человек вовсе не помогает себе, а наоборот, вредит. Это утверждение справедливо и для курильщиков.

Также существует тенденция питаться с утра полезными овощами и фруктами, а ближе к вечеру объесться чем-нибудь вкусным, жирным и крайне вредным.

К этому же разряду можно отнести и хроническое недосыпание.

Ученые после проведенного исследования утверждают, что во всем должны быть последовательность и постоянство.