Гибкий график работы помогает улучшить сон

Группа американских ученых во главе с профессором М. Бакстоном провела ряд исследований, в ходе которых удалось установить, что гибкий график работы улучшает сон. Для своего исследования научные сотрудники в добровольном порядке пригласили 500 сотрудников информационно-технологической компании. Половине работников предоставили возможность самостоятельно выбирать график работы, а также место, где именно они будут выполнять свои обязанности. Остальные сотрудники компании ходили трудиться в режиме, установленном руководством, передает портал VladTime.

Спустя год с начала эксперимента авторы исследования определили, что люди, которым была дана возможность управлять временем для работы и отдыха, лучше справлялись с поставленными задачами в рамках своих профессиональных обязанностей, чем те, кто работал по установленному графику. Подобные процессы были связаны с качеством и длительностью сна.