Психологи рассказали, как бороться с депрессией после отпуска. Накануне осени у многих россиян, уже отгулявших отпуск, стремительно портится настроение. Люди чувствуют себя подавленными, ощущают тоску и беспокойство. Как полагают эксперты, в борьбе с постотпускной депрессией помогут спорт, шоппинг, музеи и встречи с друзьями, считают медики. Кроме того, не стоит выходить на работу на следующий день после возвращения из поездки - необходимо дать себе время на адаптацию, сообщает «Росбалт».

Эксперты советуют бывшим отпускникам съесть что-нибудь сладкое и посетить интересную выставку в родном городе, а затем с новыми силами приступить к работе.

Психологи подтверждают, что активная культурная жизнь помогает отвлечься от негативных мыслей, связанных с наступлением осени. Людям необходимы физическая активность и прогулки на свежем воздухе, а также больше эстетических эмоций, получаемых с помощью музыки, живописи и созерцания природы.

Еще один способ не грустить - поделиться воспоминаниями об отпуске с друзьями. Напоминанием о лете могут служить фотографии из поездки к морю на рабочем столе или красивый цветок в горшке. С приближением осени не стоит облачаться в одежду темных тонов - лучше купить себе несколько ярких, радующих глаз вещей и какой-нибудь необычный зонт.