Тренироваться в плохом настроении не желательно. Негативные эмоции не сочетаются с тяжелыми тренировками, предупреждают врачи.
Дело в том, что такие занятия могут подорвать сердце, возможен даже сердечный приступ. Если человек тренируется, пребывая в расстроенных чувствах, риск приступа подскакивает в три раза.
Причем проблемы с сердцем могут дать о себе знать в течение часа после тренировки. Сами по себе тяжелые физические нагрузки и стресс способны вызвать сердечный приступ. Риск повышен в два раза, даже когда присутствует лишь один из этих факторов.
Эксперты советуют: на фоне негативных эмоций лучше не экспериментировать с нагрузками, придерживаясь обычной рутины (умеренной нагрузки). Это доказывает анализ данных более 12500 пациентов из 52 стран.
Все пациенты имели в биографии факт сердечного приступа. Оказалось, тренировки и стресс могут повысить давление и увеличить частоту сердцебиения. И у человека с сосудистыми проблемами (к примеру, при сужении сосудов и отложениях на их стенках) вероятность получить сердечный приступ вследствие тренировок крайне высока, передает MED daily.
Комментарии
Еще никто не прокомментировал
Станьте первым!
Для того чтобы оставлять комментарии необходимо зарегистрироваться или авторизоваться