Упражнения на обратный счет и «чтение-наоборот» помогут взбодрить мозговую деятельность ребёнка перед новым учебным годом, а постепенный отказ от «кусочничества» и подготовка к раннему подъёму облегчат детям первые дни в школе после летних каникул. Об этом РИА Новости рассказала член ассоциации практических психологов и коучей Ирина Хватова.

«Хотя бы по пять минут в день вслух попросите детей читать тексты наоборот – не "мама", а "амам". Так, улучшается кровообращение в головном мозге. Ребёнок становится сразу более бодрый. У него развивается внимание, а также появляется тенденция к пониманию текста, что необходимо, когда мы слушаем учителя или читаем задание. Это также очень хорошо влияет на дикцию... Также полезно считать вслух обратным счётом: к примеру, от 117 до 1. Потом просить ребёнка называть только чётные, потом только нечётные», – посоветовала детский психолог и нейропсихолог.

Хватова отметила, что, помимо упражнений, в последние дни летних каникул важно восстановить режим сна и питания: необходимо с каждым разом начинать будить ребёнка чуть раньше, чтобы уже в последние дни каникул ранний подъём вошел у него в привычку. Также в последние недели августа нужно перевести ребёнка от несбалансированного питания и «кусочничества» к упорядоченному приёму пищи, который он будет иметь во время учёбы.

В свою очередь, заслуженный учитель РФ и директор Центра образования № 109 Евгений Ямбург добавил, что перед новым учебным годом необходимо напомнить ребёнку, что школа – это не враждебная среда, а также дать правильную мотивацию. Это, по его словам, позволит избежать стресса в период перехода от летних каникул к учёбе.

«Ребёнка не нужно пугать и невротизировать. Нужно настраивать на то, что у тебя начинается новая жизнь, но это очень интересная жизнь, и там ты много-много получишь для себя, узнаешь много замечательных вещей. Настроить его на положительный лад», – считает заслуженный учитель РФ и директор Центра образования № 109 Евгений Ямбург.