Медики из Германии посоветовали больше есть продуктов, в которых содержится много каротиноидов, так как такая пища хорошо влияет на цвет и состояние кожи лица, пишет «Российская газета».
В частности, эксперты рекомендуют чаще использовать для приготовления пищи морковь, перец и помидоры.
Содержащийся в томатах и томатной пасте каротиноидный ликопин специалисты назвали более полезным для кожи, чем «любой дорогой крем», посоветовав добавлять пасту в супы, соусы и различные заправки.
Кроме того, для красоты и здоровья кожи важны омега-3 жирные кислоты. Их можно получить в достаточном количестве, если два раза в неделю есть жирную рыбу – скумбрию, лосось или сельдь.
А вот от сладкого, если его регулярно употреблять, кожа становится вялой и дряблой, отметили медики.
Комментарии
Еще никто не прокомментировал
Станьте первым!
Для того чтобы оставлять комментарии необходимо зарегистрироваться или авторизоваться