Названы вредные продукты для завтрака

Врач-диетолог Инна Кононенко назвала самые неполезные продукты на завтрак, которые могут привести к ожирению.

Специалист посоветовала исключить из утреннего рациона быстрозавариваемые каши: они резко повышают уровень сахара в крови и провоцируют выброс инсулина. После них человеку быстро захочется снова поесть.

Вредными диетолог в интервью «Пятому каналу» назвала также мюсли и хлопья, залитые молоком или соком. Не полезны также бутерброды и тосты с джемами, пишет nsn.fm.

Смузи и соки, по словам Кононенко, также не принесут пользы организму. В этих продуктах слишком много простых сахаров, которые также ведут к набору веса.