Психиатр Евгений Фомин назвал универсальный способ не только улучшить свое состояние при депрессии и повышенной тревожности, но и для профилактики этих заболеваний. Об этом сообщает радио Sputnik.

Специалист отметил, что эти психические расстройства уже стали проблемой столетия и считаются серьезнее сердечно-сосудистых заболеваний. Симптомами депрессии являются вялость, слабость, нарушение пищевого поведения, апатия и многие другие. Чаще всего она сочетается с повышенной тревожностью. Эти расстройства уже выходят на первое место в мире по причине нетрудоспособности, пишет ren.tv.

Психиатр отметил, что для борьбы с этими недугами нужно заниматься любым спортом, который человеку больше по душе. По словам Фомина, когда человек подвержен физической нагрузке, ему становится лучше.

Ранее психиатр-нарколог Александр Ковтун назвал главную причину отказа от курения табака. По его словам, это резкое ухудшение здоровья.