В средневековой Европе эта процедура считалась греховной, и за ее проведение даже можно было угодить на костер. Отношение к массажу (а именно о нем пойдет речь), как к чему-то колдовскому, вполне объяснимо, поскольку он действительно способен творить чудеса. Он способствует обновлению и ускоряет процессы восстановления как отдельных частей, так и всего организма в целом. Массаж - это настоящая панацея от стрессов, напряжения и лучшее средство для хорошего настроения.

О том, какими видами массажа могут порадовать себя псковичи, Псковская Лента Новостей поинтересовалась у специалистов и представителей индустрии красоты.

«Три кита» массажа

По словам нашего эксперта - массажиста с 18-летним стажем Артема Сосновского, основные цели проведения массажа - лечение, уход и релакс. «Причем, они могут взаимно пересекаться. Можно через релакс, отчасти, решить какие-то намечающиеся проблемы медицинского характера. Например, явления застоя при ограничении движения у тех, кто работает за компьютером. С помощью массажа можно усилить кровообращение, дать положительный импульс организму в борьбе с гиподинамией», - сказал он.

Артем делает массаж, гармонично сочетая эти эффекты в каждом сеансе.

«Первое прикосновение - это знакомство рук с телом и тела с руками, поверхностная диагностика. Я прислушиваюсь, что в теле не так. Затем начинаю выявлять проблемные места и работать с конкретными проблемами конкретного человека. Для меня массаж - это не только растирание, разогревание, разминание мышц, но и возвращение объема движения. Дать мышце питание и не вернуть ей полноценное движение - это сделать полдела. Поэтому использую мягкие методики мануального воздействия - скручивания, пассивные движения, вытяжения на фоне подготовленных мышц, которые пробуждают воспоминания детства, когда наше тело было гибкое и послушное», - рассказал массажист.

Полечив проблемные участки и вернув полноту движения, массажист легкими прикосновениями вводит человека в состояние релакса: «Иногда массаж настолько глубоко погружает человека в состояние нирваны и покоя, что он долго не «возвращается»… Иногда даже приходится чашку кофе или чая принести, чтобы человек вернулся в нормальное состояние».

В основном, по словам Артема Сосновского, востребован лечебный массаж, затем - антицеллюлитные программы, потом все остальное. «На чистой воды релакс - для удовольствия - люди ходят не так часто, поскольку полноценно расслабиться можно только когда ничего не болит. В основном, это продвинутые клиенты, которые регулярно поддерживают свой организм массажем и им хочется себя побаловать, например, горячими камушками Стоун массажа или частыми ударными вибрациями бамбуковых палок Креольского», - сказал Артем, однако заметив, что экзотические виды массажа - на любителя.

Массаж - в потребительскую корзину!

«Я считаю, массаж должен быть в потребительской корзине каждого человека наравне с хлебом, маслом, солью, чаем и сахаром», - сказал Артем.

Официальная медицина рекомендует делать два курса массажа в год: весной и осенью, поскольку на стыке сезонов иммунитет ослабевает, а эта процедура помогает предотвратить сезонные обострения различных заболеваний. Однако напряженные ситуации бывают и зимой, и летом, не надо терпеть и заглушать таблетками боль. «От курса - одна степень воздействия, от разовой процедуры - другая, и нужно как одно, так и другое. Можно и нужно делать массаж в течение всего года: любой человек может позволить себе прийти на процедуру пару раз в месяц», - сказал Артем, добавив, что «хорошо, если человек нашел руки, которые умеют делать разные виды массажа, но, как правило, у каждого массажиста свой конек», поэтому за нужными эффектами приходится ходить к разным специалистам.

Что может дать прикосновение, какого качества оно должно быть? Кто нам может сказать, что нам нужно? Никто, кроме нас самих, не возьмет на себя эту ответственность... Но помочь в понимании этого возможно. «Придя в первый раз на массаж, почувствуйте себя "научным работником". Исследуйте свое тело руками массажиста и отмечайте его реакции на различные прикосновения. Прислушайтесь к работе массажиста, и вы поймете; это шаблонный массаж по протоколу или вас действительно чувствуют, прислушиваются к вам и работают с вашими проблемами, а не человечества в целом. Не делайте поспешных сиюминутных выводов поддаваясь инстинктам. Оцените это на утро, потом через три дня...» - посоветовал Артем.

К слову, в «арсенале» псковских салонов красоты, фитнес-клубов и СПА-центров огромный перечень таких услуг: от аппаратного массажа стоп морской солью, причем даже с выездом на дом, до эксклюзивных авторских методик.

Опыт древних цивилизаций в коррегирующем массаже

Одну их авторских методик - коррегирующий массаж (2 часа, 2000 руб.) - предлагает своим клиентам СПА БЕЗ ДНА ресторанно-гостиничного комплекса «Двор Подзноева».

Создатель коррегирующей массажной техники - латвийский массажист Маргарита Сухорукова. В Европе этим видом массажа владеют буквально 5-6 человек, и в России пока это «новинка».

Специально разработанная техника предназначена для того, чтобы раскрыть весь потенциал защитных сил организма. Как пояснил массажист СПА БЕЗ ДНА Николай Кузнецов, техника уникальна тем, что вобрала в себя лучший опыт древнейших массажных техник. «Это и традиционный китайский массаж, и японский точечно-меридианный, и аюрведические релаксирующие техники, которые позволяют человеку расслабиться. Эти методики сочетаются с инновационными мануальными техниками, которые позволяют наиболее быстрым образом решить сложнейшие проблемы здоровья человека. Все это сочетается с глубокой дыхательной техникой: мастер рассказывает и показывает, как нужно это делать. Очень важно научить человека дышать, чтобы массаж был более эффективен», - рассказал Николай.

Коррегирующий массаж можно делать не чаще, чем раз в неделю. Желательно курсом - от 4 и более сеансов, в зависимости от проблемы, или - ежемесячно, как профилактический массаж. «Это достаточно сильная методика. После процедуры не рекомендуется физическое и нервное перенапряжение», - добавляет мастер.

В результате, по словам Николая, происходит подъем энергии: «Как мужчины, так и женщины отмечают раскрытие внутреннего физического потенциала, приятные ощущения в мышцах, общую лёгкость во всём теле. Человек полон сил. Клиент доволен».

«Сам массаж универсален: идет работа не просто со всем телом, но и с психосаматикой клиента. Здесь присутствуют методы астрального массажа, когда происходит обмен энергиями: от мастера к клиенту, от клиента к мастеру. Такой метод позволяет добиться результатов, которые обычный массаж не дает. Человек чувствует себя обновленным, полным жизненных сил», - подытожил свой рассказ Николай Кузнецов.

Также СПА БЕЗ ДНА может предложить посетителям и другие виды европейского массажа:

Классический (общий) массаж с использованием масла на виноградных косточках без запаха или масла 37 трав с запахом - 1 ч. 30 мин. - 1500 р.

Массаж проблемных зон тела - 1 ч. - 1000 р.

Аромамассаж (общий) - 2 ч. - 2000 р.

Рефлекторный массаж стоп - 1 ч. - 1000 р.

Лимфодренажный массаж (общий) - 1 ч. 30 мин. - 1500 р.

Массаж теплыми керамическими манипулами - 1 ч. 30 мин. - 1500 р.

Заслуженным успехом у псковичей и гостей города пользуются массажи по тайским техникам, которые проводят высокопрофессиональные мастера из Таиланда.

После процедур можно расслабиться в зале отдыха, попробовать фиточай из трав, к которому обязательно подается местный натуральный мед. Другой способ отдохнуть – пройти процедуру флоатинга, благодаря которой можно достичь абсолютного расслабления мышц и почувствовать себя в невесомости, далеко от суеты внешнего мира.

Флоатинг — это погружение-плавание в минеральной солевой камере, с наполняемостью раствора 25-30 см. Показания: борьба с усталостью, со стрессом, снятие физического и психологического напряжения. Фактически вы лежите на поверхности воды, как в открытом космосе: над вами звёздное небо, под вами океан, никого и ничего вокруг, шум набегающей волны, далёкий крик чаек и еле улавливаемая мелодия соединяют вас с реальностью…

Теплая атмосфера испанского хиромассажа

Посетители фитнес-клубов знают: красота и здоровье тела зависят не только от регулярных тренировок. Расслабить мышцы, усилить кровообращение,а также сделать фигуру более стройной поможет массаж, который есть в перечне услуг многих псковских клубов. Так, «Супер фитнес» предлагает своим клиентам разные виды массажа – в зависимости от целей, которые преследуются.

Испанская техника хиромассажа охватывает все системы организма: сосудистую, мышечную и др. Это нейроседативная уникальная техника поверхностного массажа, воздействующая на психоэмоциональную сферу. Прикосновения с разной глубиной, частотой и интенсивностью к разным частям тела воздействуют таким образом, что человек «выпадает из реальности» и поддерживается в этом состоянии на протяжении всей процедуры. В массажном кабинете поддерживается комфортная температура, поскольку массаж проводится не укрывая человека, задействуя сразу все тело. Используются аромамасла и музыка.

Глубокотканный массаж (миофасциальный релиз) уже преследует лечебные цели. Это глубокая техника, которая позволяет снимать глубокие мышечные спазмы. В ходе массажа ведется активный диалог между тканями организма и руками массажиста. Клиент активно напрягает-расслабляет мышцы. Такой массаж сочетает в себе одновременно массаж и тренировку в спортзале. Мы утомляем мышцы, что ведет к их глубокому расслаблению и одновременно тренируем их. Можно избирательно работать с определенными мышечными пучками и работать в этой технике, решая конкретные задачи: снимать болевые синдромы, устранять последствия спортивных травм, переломов.

Кроме этих видов массажа, фитнес-клуб предлагает посетить лимфодренажный массаж, решающий проблемы отеков, застоя, задержки жидкости в организме. В частности для этих целей служит стоун массаж горячими и холодными камнями, который способствует расширению и сужению сосудов за счет перепада температур, согревания и охлаждения тканей.

Лекарство от «хронической усталости»

Для тех, кому не понаслышке знакома болезнь XXI века под названием «хроническая усталость», СПА-центры и салоны красоты разработали целые комплексы услуг. Именно такие программы - расслабляющие, снимающие стресс и напряжение мышц - предложит массажист велнес-клуба «Оазис».

Например, программа «Релакс-Антистресс» снимает напряжение и усталость. Она включает в себя релаксирующий режим гидромассажной ванны, массаж стоп, массаж головы. Процедура гидромассажа - позволяет достичь расслабления мышц тела, усиления микроциркуляции крови. Массаж стоп поможет восстановить работу внутренних органов и успокаивает нервную систему. Обладая мощным расслабляющим действием, он снимает синдром хронической усталости и улучшает общее самочувствие. А массаж головы — лучшее средство для профилактики головной боли, он не только улучшает циркуляцию крови, но и стимулирует рост волос. Стоимость комплекса услуг -1000 рублей.

Кстати, такие услуги предлагаются не только женщинам. Так, программа Spa-релакс «Мужское совершенство» рекомендована сильной половине человечества для снятия стресса и усталости после напряженной трудовой недели. Общий массаж тела расслабляет все напряженные мышцы, улучшает кровообращение и тонизирует. Массаж головы снимает стресс и усталость, а лечебное воздействие на стопы регулирует общее состояние организма, мобилизуя силы и возвращая утраченную энергию. Сразу после процедуры возвращается ясность мыслей и готовность решать новые задачи.

Программа включает:30 минутный общий классический массаж или аромамассаж на выбор; 20 минутный релаксирующий массаж стоп; 15 минутный тонизирующий массаж головы. Стоимость программы:1300 рублей.

Также велнес-клуб «Оазис» может предложить программу с говорящим названием «Блаженство» (1600 рублей) и большой спектр различных видов массажа:

релакс-массаж (1 час.)- 1000р,

аромамассаж с эфирным маслом(30 мин./ 1 час)- 700р./1300р,

общий массаж(1 час. 15 мин.)- 1200р

массаж проблемных зон тела (от 300 руб и выше).

«Тот, кто отдаст свое тело в руки профессионала-массажиста, почувствует на себе, что значит выражение “заново родиться”, ощутит необычайную легкость во всем теле, подивится мудрости наших предков, придумавших такую замечательную, полезную процедуру, как массаж», - отметили в «Оазисе».

А наш эксперт Артем Сосновский сравнил массаж с настройкой музыкального инструмента: «Для меня организм человека – музыкальный инструмент. И красота звучания – это пластичность движения, красивая осанка, походка. А мы зачастую о своем теле не так заботимся, как подобает, и постепенно струны ослабевают, звучание искажается... Массаж в этом отношении, как настройка музыкального инструмента. Я настраиваю организм, настраиваю движение этих струн, мышц, чтобы они были в гармонии…».

Поэтому разрешите себе на час остаться с самим собой, ощутить свое тело по-новому, остановить бесконечный поток мыслей, взглянуть на себя со стороны. Руки массажиста как инструмент настройщика смогут наладить работу вашего организма, подготовив его к предстоящей напряженной работе, или настроят на полноценный отдых.