Ученые назвали лучшее время для физических упражнений
Физические упражнения лучше всего выполнять до завтрака - это поможет ускорить процесс сжигания лишнего жира и приведет к похудению, заявили американские ученые. Об этом сообщает «Росбалт»
Занимаясь тренировкой до завтрака, человек запасается энергией на весь день. Исследователи провели эксперименты с участием 28 молодых добровольцев, которых разделили на две группы.
Участников в течение шести недель попросили увеличить на 30% калорийность съедаемых продуктов, чем обычно, а объем жиров был увеличен на 50%. Как выяснилось, те, кто занимался спортом до завтрака, немного похудели, а те, кто нагружал себя физическими упражнениями после завтрака, прибавили в весе примерно 1,5 килограмма.
👉 Подписывайтесь на наши страницы. Мы есть в Телеграм, ВКонтакте и Одноклассниках
Комментарии
Еще никто не оставил комментариев.
Для того чтобы оставлять комментарии Вам необходимо зарегистрироваться либо авторизоваться на сайте.