Любители покушать в тёмное время суток чаще остальных становятся заложниками депрессивных расстройств, рассказала диетолог Марьяна Джутова. По словам врача, на этом список негативных последствий таких перекусов не заканчивается, пишет Life.ru.

Регулярное употребление пищи до сна и во время ночных пробуждений в первую очередь бьёт по работе сердечно-сосудистой системы. Ещё повышается риск возникновения диабета, предупредила диетолог. Выспаться после турне к холодильнику тоже не получится.

"Постоянные ночные перекусы также могут повлиять на работу желудочно-кишечного тракта, вызвать дисбактериоз и другие проблемы с пищеварением. Кроме того, постоянное переедание ночью может стать привычкой и привести к нарушению общего режима питания", — перечислила Джутова в беседе с РИАМО.

А вот от чего точно нельзя отказываться для поддержания здоровья, так это от завтрака.